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Autor: Adrienne Lee Bell
Eine 29 Einjahresfrau wurde beim Laufen entlang einen Strand in San Diego, Kalifornien angegriffen, wenn blanken 190 den Mann Pfund, der unerwartet von hinten einen Busch herausgesprungen wird.

Der Angreifer erreichte, die Frau auf sie zurück zu wringen. Nach einigen Sekunden des Kämpfens, nahm die Frau einen tiefen Atem. Ihre folgende Ausdünstung für einen Seufzer der Auslieferung verwechselnd, hob der Angreifer kurz seinen Kopf weg von ihrem Körper an. Als er tat, pflanzte die Frau ihre Faust in sein Gesicht. Er gab sofort den Eisengriff frei, den er auf ihrer Taille hatte.

Diesen Moment als Drehpunkt in ihrem Kampf erkennend, wölbte die Frau ihre Hüften, die aufwärts sind und drückte den wegangreifer. Indem das Manövrieren, bemannt Körper mit ihrer Hüfte und Beinstärke, war sie in der Lage, ihn weg von ihr und auf seinen zurück zu rollen. Sie dann entsprang zu ihren Füßen und floh von ihrem schlechtesten Albtraum.

Der Angreifer dachte nicht, dass sein Opfer und das bekämpfen würde, das zweifellos zum womans Vorteil bearbeitet wurde. Aber sie hatte ein anderes As herauf ihre Hülse, eine, die sie noch für ihr schnelles Entweichen gutschreibt: Rorion Gracies RapeSafe Programm.

JUJUTSU IN AMERIKA

Gracie ist der brasilianische Kriegskünstler, der für das Vorstellen seiner familys Marke von jujutsu in den Vereinigten Staaten verantwortlich ist.

1993 half er, die entscheidende kämpfende Meisterschaft, ein Misch-Kriegskunstereignis zu verursachen, das entworfen war, um die praktische Anwendbarkeit und die Haltbarkeit seiner Kunst zu prüfen, als Löcher gebildet gegen traditionellere Systeme. Die Zeiträume wurden als realistische Darstellungen eines Straßenkampfes begriffen, und sie beendeten nicht, bis ein Kämpfer den anderen heraus klopfte oder ihn zwang einzureichen. Gracie meldete seinen jüngeren Bruder Royce, dann 27, in das erste UFCs an.

Royces geschickte Bewegung auf der Matte ließ ihn unbesiegbar aussehen. Die Skala an mageren 178 Pfund spitzend, besiegte er Dan Severn, ein Ringkämpfer, der ihn durch 80 Pfund überwog. Der Sieg nachgewiesen zum awe-struck Publikum, dass Größe und Stärke nicht Sieg aus den Grund garantierten. Gracies Boden-kämpfende angesammelte Aufmerksamkeit der Taktiken schnell von den Sportfans und von den Kriegskünstlern gleich. Frauen standen insbesondere oben und nahmen Nachricht nicht nur der Grundtechniken aber auch der Künste wissenschaftlichen aufrechten Selfdefensemethoden.

Nach der ersten entscheidenden kämpfenden Meisterschaft musste ich wenig von diesem nur erlernen [Kunst], sage Meg. Ohm Thayer, 41, ein Drehbuchautor und Kriegskünstler von Südkalifornien. Thayer ging gerade zur Quelle: die Gracie Jiu-Jitsu Akademie in Torrance, Kalifornien.

Dort riet Rorion Gracie ihr, in RapeSafe, sein Achtwochenselfdefensekurs einzuschreiben basiert auf den jujutsu Taktiken, die so gut im UFC arbeiteten. Seit er vor kurzem die Familienkunst in ein methodisches Selbstverteidigungsystem rekonfiguriert hatte, das spezifisch für Frauen konzipiert war, sagte Gracie, dass es eine ausgezeichnete Weise sein würde, damit Thayer die Grundlagen erlernt.

[Weil] ist Gracie jujutsu ein Sport, der auf Hebelkraft eher als Stärke beruht, ist es auch ein wirkungsvolles Selbstverteidigungsystem für Frauen der kleinen Statur, sagte Rorion Gracie. Thayer schrieb in RapeSafe ein und die Mens öffnen jujutsu Kategorie. Sie behauptet den Boden, kämpfend, das sie im Raub-Safe war vergleichbar mit den Techniken erlernte, die im Menskurs unterrichtet wurden. Er ist für Frauen sehr praktisch, da sie sehr gute Niedrigkörper Stärke haben, sagt sie.

Der RapeSafe Lehrplan erstellt 12 gefährliche Situationen, die eine Frau innen sich finden konnte neu und unterrichtet die meisten effektiven Arten heraus. Sechs jener Drehbücher stehen, und sechs sind horizontal und bedeuten, dass das Opfer auf ihr zurück liegt. Wegen der Raumbeschränkungen nur werden fünf jener defensiven Methoden und Techniken in diesem Artikel besprochen.

WIDERSTAND IST NICHT VERGEBLICH

Zu steuern, wo Ihr Körper geht, ist in jedem möglichem Kampf wichtig. Wenn ein Angreifer mich in Richtung zu ihm ziehen und mich aus dem Gleichgewicht halten kann, bin ich verletzbar, sagt Thayer.

Infolgedessen ist es kein Unfall, den die erste Lektion Gracie ist unterrichtet, wie man eine starke Unterseite verursacht. Wenn eine Frau nicht richtig stehen kann, bildet sie es sehr einfach, damit ein Angreifer sie in ein Auto schleppt, dunkle Gasse oder Gebäude, sagt er. Die folgenden ist seine Spitzen für das Erreichen von Stabilität auf Ihren Füßen:

Standplatz mit Ihren Knien etwas verbogen.

Winkeln Sie Ihre Füße, also sind sie zur Frontseite des Angreiferkörpers senkrecht und setzen sie ein wenig mehr als Schulterbreite auseinander.

Wenn der Angreifer Sie drückt, lehnen Sie sich in der Richtung seiner Kraft.

Während die Intensität des Stoßes sich erhöht, muss die Intensität Ihres Widerstands auch sich erhöhen.

Wenn Sie Ihre Beine befestigen und Ihren Körper [richtig] in Position bringen, hat der Angreifer eine Hölle einer Zeit, die Sie veranlaßt, zu gehen, wohin er Sie gehen wünscht, Gracie sagt.

DER KLAPS

Sobald Sie die Unterseite erarbeitet haben, sind Sie zur RapeSafe Klapstechnik bereit.

Gracie wählte, um sie in seinem Programm mit einzuschließen, weil sein einfaches und es sinnvoll sind. Es sei denn Sie einen korrekten Durchschlag werfen können, ist es sicherer für Sie, mit einem Öffnenhandklapse als mit einer geschlossenen Faust zu schlagen, sagt er.

Er folgert, dass die Knochen in Ihrem Angreiferkopf viel härter als die in Ihrer Hand sind. Folglich wann immer Ihre zusammengepreßte Faust Kontakt mit seinem harten Kopf, besonders wenn Sie Ihren Durchschlag auf eine weniger-als-vollkommene Art werfen, es ist Ihre Hand aufnimmt, die die meisten der Bestrafung aufsaugt. Heres, wie Gracie seinen Kursteilnehmern rät, den Klaps durchzuführen:

Fangen Sie an, indem Sie die niedrige Position annehmen, die oben beschrieben wird.

Baumeln Sie lose den Arm, den Sie pflegen, um den Angreifer zu schlagen.

Drehen Sie etwas Ihre Schultern, um den Arm auf seiner Flugbahn in Richtung zum Ziel zu starten.

Sobald der Arm völlig ausgedehnt ist und reisend mit Höchstgeschwindigkeit, nehmen Sie Kontakt mit Ihrer Hand auf. Ihre Palme sollte mit dem Angreiferohr zusammenstoßen und eine stechende Empfindung auf der Oberfläche und einem schellenton so nach innen verursachen.

Seien vorher gewarnt Sie, dass tragende starke Handschuhe die Wirksamkeit des Klapses streng verringern können. Das ist, warum es selten in Misch-Kriegskunstereignisse gesehen wird, in denen, Handschuhe festhalten, jetzt Mandat unterstellt werden.

Jedoch unterrichtet Gracie den Klaps für Selbstverteidigung weil Weg der Frauen selten die Straßen mit aufgefüllten Handschuhen auf ihren Händen.

ENTGEHEN VON EINER VORDEREN DROSSELKLAPPE

Weil sie allgemein ist, damit männliche Angreifer ihre weiblichen Opfer erdrosseln, bildete Gracie bestimmte RapeSafe enthaltene surefire Verteidigung gegen den grundlegenden Würgegriff. Unten beschriebene das ist für Situationen bestimmt, in denen der Angreifer vor Ihnen steht und seine Finger um Ihre Kehle umklammert:

Beginnen Sie, indem Sie Ihre Zähne zusammenpressen. Das Festziehen Ihres Kiefers veranlaßt Ihre Ansatzmuskeln Vertrag abzuschließen.

Treten Sie weg von dem Angreifer und verbiegen Sie gleichzeitig vorwärts an der Taille.

Drehen Sie gewaltsam Ihren Kopf zur Seite und manövrieren Sie ihn aus schädigt Weise, indem Sie sie unter dem Angreiferarm gleiten.

Wenn die Umwelt oder der Angreifer Sie am Entgehen hindert, können Sie seinen Griff brechen, indem Sie weg hinter Ihrem Ansatz erreichen und einem der Finger seiner würgend Hand abziehen. Dann verbiegen Sie sie einfach rückwärts, um ihn zu seinen Knien zu zwingen, in denen er mit einem schnellen Knie fassungslos sein kann, das zum Gesicht gestoßen wird.

EINGESCHNÜRT AUS DEN GRUND

Für Drosselklappen, die aus den Grund stattfinden, bietet RapeSafe eine andere aber gleichmäßig wirkungsvolle Antwort an. Es fängt mit Ihnen liegend auf Ihrer Rückseite und Ihrem Angreifer an, die auf Ihrem Abdomen sitzen:

Wählen Sie irgendeinen seiner Arme und schließen Sie es mit beiden Händen ein. Gleichzeitig und auf der gleichen Seite seines Körpers, setzen Sie Ihre Ferse auf der Außenseite seines Fusses.

Wölben Sie Ihre Rückseite und stoßen Sie Ihre Hüften aufwärts und ihn veranlassen, vorwärts zu werfen.

Rolle auf Ihrer Schulter also Sie stoßen seinen Körper in der Richtung seines aufgefangenen Armes und Beines aus.

Nachdem er auf Unterseite landet und Sie auf der Oberseite steigen, kriechen Sie zu Ihren Füßen, während Sie seine Knie mit Ihren Händen steuern. Bilden Sie dann Ihr Entweichen.

EIN MESSER AUS DEN GRUND

Weil Frauen häufig abgerissen fallen oder erhalten, bevor sie mit einer Waffe angegriffen werden, unterrichtet RapeSafe eine wirkungsvolle Messerverteidigung für Zeiten, als youre auf Ihrer Rückseite und Ihrem Angreifer nahe Ihren Füßen knit:

Heben Sie sofort Ihre Hände in einer defensiven Lage an.

Sobald die Situation gewährt, ergreifen Sie das Handgelenk der Angreifermesserhand unter Verwendung Ihrer nähsten Hand.

Sitzen Sie oben und wickeln Sie Ihren anderen Arm über seiner Schulter ein, dann verriegeln Sie diese Hand auf Ihr anderes Handgelenk.

Lüge zurück unten und drehen Ihren oberen Körper, um seine Messerhand hinter seinem zurück wirksam einzusetzen.

Nach der Veranlassung einer genügenden Menge Schmerz unter Verwendung des Schulterverschlusses, nehmen Sie sein stillgestelltes Messer weg. Sie können es dann verwenden, um ihn oder Übereinkunft für Ihr Entweichen in Angriff zu nehmen.

GEISTESbestandteil

Das schlechteste Teil von angegriffen werden fühlt sich hilflos, weil Sie nicht was wissen zu tun, Gracie sagen. Unsere Gesellschaft leistet sich Männer viele Gelegenheiten, über die Wahlen für Handlung und Verteidigung zu erlernen, aber sie ist nicht ziemlich so angemessen, wenn sie zu den Frauen kommt.

Das ist, warum Frauen in einem Kurs einschreiben müssen, der sie mit einem kompletten Überblick über die Arten der gefährlichen Situationen, in denen sie sich finden können, sowie eine Verminderung der besten Verteidigung für jene Situationen versieht. Gracie ist schnell, zu unterstreichen dass, sobald Sie sogar ein grundlegendes Maß Vertrautheit erworben haben, Ihr gesunder Menschenverstand und Fähigkeit, sich unter Druck zu entspannen wird Ihre besten Werkzeuge für Self-preservation. …