6. RICHTUNG Nachrichten

6. RICHTUNG
Autor: Stefan Verstappen
Ein Tag näherte sich ein junger Samurai einem geverehrten Lehrer von Swordsmanship und bat Annahme als Kursteilnehmer. Sie müssen alles, das ich von Ihnen ohne Frage, bitte, den gewarnten Lehrer tun. Die Samurais stimmten zu.

Hai, der Lehrer sagte. Gehen Sie zum Dojo und gehen Sie entlang den Rand des tatami, indem Sie einen Fuß vor dem anderen setzen.

Verblüfft, taten die Samurais, während er aber nach einer Woche solcher Praxis erklärt wurde, er waren ungeduldig, eine Klinge aufzuheben.

Nach dem 10. Tag könnte er no more nehmen und fragte verärgert den Lehrer über, als sie ernstes Training beginnen würden.

Sehr gut sagte der Lehrer. Heute Abend fangen wir an.

Diese Nacht unter einem Vollmond, führte der Lehrer die Samurais in die Berge, bis sie zu einer tiefen und schmalen Schlucht kamen. Den Abgrund zu überspannen war ein gefallener Baum.

Hier fangen wir an auszubilden, sagte der Lehrer. Kreuzen Sie vorbei die Schlucht.

Aber der Baum ist zu schmal, sagten die Samurais.

Er ist viel breiter als der Rand eines tatami, der geantwortete Lehrer.

Die Samurais sprangen oben auf den gefallenen Baum, aber, während er vorwärts trat, schienen der schwache Mondschein und der Ton des hetzenden Wassers folgend ist, ihn zu ziehen aus dem Gleichgewicht.

Ich kann nicht kreuzen, sagte er.

Wie können Sie erwarten, die Klinge zu erarbeiten, wenn havent dennoch erarbeitetes Gehen?

der Lehrer bat.

Moral der Geschichte
Auf den ersten Blick veranschaulicht diese Geschichte, wie viele unterrichtende Geschichten vom Fernen Osten, eine einfache Lektion in der Bescheidenheit. Jedoch wird eine tiefere Bedeutung aufgedeckt, wenn Sie anfangen, dich zu wundern, warum die Samurais die Schlucht nicht kreuzen konnten. Die Antwort ist, welches er, erarbeitete hadnt seine 6. Richtung.

Vor verhältnismäßig Neuentwicklungen in der medizinischen Wissenschaft, erkannten Menschen im Allgemeinen, dass sie fünf Richtungen hatten: Anblick, Ton, Note, Geschmack und Geruch.

Die so genannte 6. Richtung war wahrscheinlich extrahence die extrasensorische Vorstellung des Ausdruckes oder BESONDERS. Es wird jetzt gewusst, dass wir drei andere Richtungen besitzen: Balance, Proprioception und Richtung. (Die zukünftige Entdeckung einer paranormal Fähigkeit muss jetzt die Liste auf die 9. Richtung hinuntergebewogen werden.) Die Samuraigeschichte bringt uns eine Lektion über die 6. Richtung, Balance bei. Die Fähigkeit, eine zu erarbeiten Richtungen und Steuervorstellung ist- eine wichtige Fähigkeit, die allen anderen zugrunde liegt. Im Falle der Samurais und der Schlucht war es seine Unfähigkeit, seine Vorstellung der Balance zu erarbeiten, die ihn an der Überfahrt verhinderte.

Die Richtung der Balance ist eins die meisten uns Nehmen für bewilligt, dennoch in den Traditionen jeder Kampfkunst, hat Beherrschung der Balance eine Primärrolle in sich entwickelnden kämpfenden Fähigkeiten gespielt. Ein Grund ist der im Kampf, die größten Lügen des strategischen Vorteils in der Mobilität.

Für den Kriegskünstler erfordert Mobilität starke Beine und ausgezeichnete Balance. Zu Balance wirklich erarbeiten, erste Notwendigkeiten eine, die Weise zu verstehen, die es funktioniert.

Wie wir Balance abfragen
Balance wird durch Eingang von drei Quellen gesteuert: das vestibuläre System, der Anblick und der Proprioception.

Unsere Richtung von kommt auf und ab vom vestibulären System, das innerhalb des Innenohrs gelegen ist. Sie besteht aus drei halbkreisförmigen Schläuchen, die in den Winkeln miteinander eingestellt werden. Die Schläuche werden mit Flüssigkeit gefüllt, die sich bewegt, wenn der Kopf gekippt wird. Zeichnend sind die Schläuche hair-like Nervenenden, die, wenn sie durch die Bewegung der Flüssigkeit angeregt werden, ein neurales Signal produzieren. Das stellt Informationen auf der Position des Kopfes zur Verfügung. Jedoch überträgt das vestibuläre System nicht Daten über die Gesamtpositionierung des Körpers. Diese Informationen kommen von zwei anderen Quellen: Anblick und Proprioception.

Anblick neigt vorherrsch. Er hebt häufig alle weiteren Richtungen, einschließlich die Richtung der Balance auf. Sie können prüfen, wie viel Anblicks Einflüsse balancieren, indem sie auf einem Fuß erster mit Ihren geöffneten Augen stehen und dann mit ihnen schloß. Die meisten Leute fangen an, ihre Balance zu verlieren, sobald sie ihre Augen schließen.

Jedoch ist Anblick nicht wesentlich zu balancieren, und in bestimmten Situationen, ist sein Eingang zur Ausführung der komplizierten körperlichen Bewegungen schädlich.

Tatsächlich gehören Gymnasts, Seiltänzer, Plattformtaucher und Kriegskünstler zu denen, die ihr Nervensystem ausbilden müssen, um nicht auf ihre Augen für Balance zu bauen.

Z.B. wenn Tänzer und Abbildung Schlittschuhläufer Pirouetten durchführen, richten sie ihre Augen auf einen Punkt auf dem Horizont. Während ihr Körper spinnt, bleiben ihr Kopf und Augen auf diesen Punkt konzentriert, bis ihr Ansatz sich nicht irgendwie weit verdreht. Dann dreht sich ihr Kopf herum schnell vor ihrem Körper und konzentriert wieder sich auf diesen gleichen Punkt. Wenn sie ihrem Kopf erlaubten, mit ihrem Körper zu spinnen, würden die überwältigenden Sicht- und vestibulären Empfindungen sofortig Übelkeit und Verwirrtheit verursachen. Die gleiche Grundregel ist erforderlich, eine spinnende Stoß- oder Handtechnik durchzuführen. Die Augen müssen auf das Ziel sich konzentrieren, während der Körper seiner Weise durch die Bewegung glaubt.

Dieses Gefühl, das Ihre Weise durch eine Bewegung durch die dritte Richtung erfolgt wird, bezog in Balance mit ein: Proprioception. Alias die kinästhetische Richtung, ist es das Resultat der kombinierten Informationen, die das Gehirn von den Golgi Sehneorganen erhält. Sie sind Sensoren, die die Menge von Spannung messen, die, jeder Muskel ausübt. Diese Informationen ermöglichen uns, abzufragen körperliche Bewegung und Lage, sowie, wie schwer ein Gegenstand ist, oder, wie man stark eine Kugel wirft. Es gibt uns eine Richtung des Seins in unserem Körper.

Die Informationen, die von allen drei Quellen erhalten werden, werden verarbeitet, und den verschiedenen Muskelgruppen Richtungen werden geschickt, um Balance beizubehalten. Es wird folglich genau frei, warum die Samurais die Schlucht nicht kreuzen konnten: Nicht imstande, sein Sichtinputwhich widersprach zu unterdrücken mit seinem proprioceptionhe, das herauf das Verlieren seiner Balance auf dem Maschinenbordbuch beendet wurde.

Ausbildungsmethoden
Nun da Sie verstehen, wie Balance arbeitet, können Sie erlernen, wie man sie verbessert. Die folgenden Übungen werden Ihre Richtung von Proprioception bei der Verringerung Ihres Vertrauens auf Sichtstichwörtern weiter entwickelnd angestrebt. Ein sonstiger Vorteil dieser Art des Trainings ist, dass er Ihre bodys Ausgleichermuskeln errichtet, die Poliermittel Ihre Bewegung helfen und Ihre Anmut und Flüssigkeit vergrößern.

Dreipunkt- Balance: Diese Übung ist denen ähnlich, die im modernen Tanz, Ballett, Eislauf der Abbildung und Gymnastik getan werden. Bei der Stellung auf einem Bein, verbiegen Sie das andere Bein und heben Sie Ihren Schenkel an, bis er zum Fußboden parallel ist. Halten Sie diese Position für einen Zählimpuls 10. Ihren Schenkel horizontal halten, schwingen Sie Ihr Bein zur Seite, bis sie 90 Grad ist von, denen sie war.

Halten Sie sie für einen Zählimpuls 10, dann lehnen Sie sich vorwärts und setzen Sie das Bein hinter Sie in um, einer welcher Ballerina eine Arabeske benennen würde.

Halten Sie sie für einen Zählimpuls 10, dann wiederholen Sie die Reihenfolge mit Ihrem anderen Bein.

Erhöhen Sie stufenweise die Zeitspanne, das Sie heraus Ihr Bein halten, bis Sie eine Minute übersteigen können. Sobald Sie das vollendet haben, ändern Sie die Übung, indem Sie Ihr Bein geraderichten, wie Sie es horizontal halten. Um den Stab sogar anzuheben, tun Sie ihn mit Ihren geschlossenen Augen.

Gehen der Lichtstrahl: Setzen Sie einen 10-Footlong-Lichtstrahl (nicht mehr als 4 Zoll breit) aus den Grund und den Weg über ihm mehrmals ein Tag. Wenn Sie, ohne Ihre können Balance, Abschluss zu verlieren so tun Ihre Augen und sie versuchen. Sobald Sie das erarbeitet haben, setzen Sie den Lichtstrahl ein ungefähr Fuß über dem Boden. Wenn Sie bequemer Überfahrt an diesem heightat zuerst mit Ihren geöffneten Augen und dann mit ihnen closedraise der Lichtstrahl höher noch glauben. Wenn es sechs Fuß über dem Boden ist und Sie entlang ihn leicht gehen können, haben Sie diese Übung erarbeitet.

Anmerkung: Wenn Sie nicht Zugang zu einem verwendbaren Lichtstrahl haben, können Sie diese Übung anfangen, indem Sie lang auf curbsas gehen, da Sie sich nicht um die merkwürdigen Blicke kümmern, die er anzieht.

Einzeln-Bein Hocken: Halten Sie ein Bein parallel zu Boden und vor Ihrem Körper. Ergreifen Sie diesen Fuß mit Ihrer sameside Hand. Ihr Knie gerade halten, senken Sie sich langsam, bis Ihre Hinterteile gegen Ihr Kalb stillstehen, dann Fastfood-. Wiederholen Sie unter Verwendung Ihres anderen Beines.

Im Freientraining: In China und in landwirtschaftlichem Japan ist viel Zeit aufgewendetes Training in den Parks, entlang Stränden und in den Bergen.

Solche mannigfaltigen Bedingungen verbessern Kursteilnehmer balancieren und Stabilität viel besser, als Training auf einer gleichmäßig flachen Oberfläche tut.

Weil lebende Bedingungen im Westen nicht sind, wie rustikal, sollten Sie eine Anstrengung unternehmen, auf verschiedenen Oberflächen und unter verschiedenen Bedingungen auszubilden. Das bildet Sie besseres fähiges, in jede mögliche Kampfsituation zu reagieren und umzuziehen. Üben Sie Ihre Formen und Bohrgeräte auf grasartigen Hügeln, sandigen Stränden, felsigen Feldern, schneebedeckten Wiesen und rainsoaked Bürgersteigen. Wenn Sie so tun, ist die erste Sache, die Sie beachten, die unglaubliche Belastung sie an Ihre Beine setzt, und die der Reihe nach treibt die Entwicklung der stärkeren Muskeln an. Weil der Boden unzuverlässig ist, erlernen Sie, wie man in einen ausgeglicheneren Zustand bewegt.

Zusammenfassung
Obgleich jeder Kriegskünstler liebt, Bewegungen durchzuführen, die akrobatisch und awe-inspiring sind, im Ende finden uns wir normalerweise, in die Schritte der alten Meister zu folgen, die vor uns kamen: Wir kommen zum Anfang zurück und kämpfen, um die ersten Fähigkeiten zu erarbeiten, die wir als Kinder erlernten. Schließlich erkennen wir den Wert der einfachen Fähigkeiten wie die Stellung und das Gehen mit Präzision. Bessere Balance lädt Ihre Fähigkeit auf, sich in alle Ihre körperlichen Bemühungen, einschließlich Ihre Kampfkunstausbildung zu bewegen. …