GEHEIMNISSE VON 9 PALMENbetender MANTIS Nachrichten

GEHEIMNISSE 9 PALMENdes betenden MANTIS
Autor: Floyd Burk
Jede der neun Palmen ist ein Ausdruck, der Leuten etwas, das gibt sie tomore als das Sprechen beziehen können, sein eine Übung. Seine ähnlichen dem Wachs an, wachsen weg vom Material vom Karate Kid-Film ein. Eher als die unterrichtenden tretenden Leute, entwickelten das Lochen und die Formen, die eingestellt werden, Rob Moses dieses vollständige Programm, das Leute veranlaßt, ihre Fantasie, bei frei beibehalten aber zweckmäßige Bewegung zu benutzen. Die Selfdefensesache ist noch dort, aber sie ist mehr einer Nebenerscheinung. David Carradine

Neun-Palmen betender Mantis kung fu ist ein System der Ausdrücke, die Ihnen erlauben, dir beim Erzielen der besseren Gesundheit und der Eignung, der positiven Haltung und der verbesserten Selfdefensefähigkeiten zu erarbeiten. Jene Ausdrücke nehmen Sie auf einer Reise der Kreise, der Abbildung-eights, der Spiralen, der geraden Geraden, der Ellipsen und mehr.

Sie schließen Stöße, Durchschläge, Blöcke, Verschlüsse, throwsvirtually aller können in die Bewegungen gesetzt werden ein. Die einzige Beschränkung ist, dass Sie an den vier Pfosten haften müssen, nach denen das System stillsteht: Suchen Sie die Wahrheit in Ihrem Training, helfen Sie anderen und seien Sie nicht egoistisch, bemühen Sie, sich Free-thinking zu sein und begrenzen Sie nicht Ihre Fantasie. Das hybride kung fu systemwhich unterrichtet, dass die Prioritäten einer Kriegskünstlerausbildung Gesundheit sind, Wohl und creativityhas relegierten tatsächlichen Kampf zu einer Sekundärrolle.

Infolgedessen reflektieren viele seiner Ausbildungsmethoden gewöhnliche Tätigkeiten oder Übungen, die möglicherweise nicht als kämpfende Techniken identifizierbar immer sein können. Dieser Artikel jedoch konzentriert sich auf die kampflustigen Elemente von neun Palmen, die in Tausenden der entwicklungsfähigen Selbstverteidigungprogramme leicht kombiniert werden können.

Linie Mantis

Der erste Ausdruck von neun Palmen ist die Linie Mantis. Er bezieht, ein ausgestrecktes Seil sich vorzustellen mit ein und vorzutäuschen, es in Richtung zu Ihnen mit beiden Händen zu ziehen. Dann werden Sie Rückwärtsrichtungen, als ob Sie langsam das Seil ließen, weg von Ihnen gezogen.

Der folgende Schritt ist, sich entlang die Länge des eingebildeten Seils vorwärts oder rückwärts zu ziehen. Stellen Sie sich ein Kabel vor, das auf beiden Seiten an einem Pfosten von einem Fluss gebunden wird. Sitzend in einem Kanu, ziehen sich Sie von einem Ufer zum anderen. Diese Übung soll Ihnen eine bessere Idee Ihres bodys Gewichts und des Widerstands geben, die sie antrifft, während Sie ziehen, sich verdrehen und umziehen.

Auf vorgerückteren Niveaus können Sie vortäuschen, dass Sie einige Seile haben, die auf verschiedenen Höhen von einer Seite Ihres kwoon (Schule) gebunden werden an der anderen. Sie ändern Ihre Positionen von Höhe zu Tief, während Sie hinunter die Linien reisen. Sie können das Seil diameterfrom, eins auch dich unterscheiden, das Sie Ihre Hände an eine kaum herum gelangen können, Sie Ihre Fingerspitzen benutzen müssen, um zu zerren.

Das Üben der Linie Mantis verbessert Ihre Fähigkeit, gerade zu lochen und Hilfen, die Sie Ihren Griff und die Drehkraft entwickeln, Sie einen Konkurrenten manipulieren müssen. Eine seiner vielen Selbstverteidigunganwendungen ist, wie folgt: Wie ein Angreifer für Sie erreicht, fangen Sie seinen Arm ab und ziehen Sie ihn in ein Palmeferse Zertrümmern mit Ihrer anderen Hand. Sie haben den Angreifer zu das Seil gemacht und ihn besiegt.

Linie Mantis wird nicht auf Seile, Zupacken begrenzt und Schläge, sagt Neunpalmen Schöpfer Rob Moses. Jede lineare Tätigkeit, wie Bewegen in eine Drehtür oder Verschalen einer Untergrundbahn, kann eine Anwendung der Linie Mantis sein. Über Sein kreativ ist, was sein ganz.

GussteilMantis

Der folgende Ausdruck verwendet Gussteilbewegungen, die zahlreichen Nutzen, einschließlich verbesserte Würfe, weg-balancierende Techniken, Fluchttaktiken und die Fähigkeit, Ihren Konkurrentenangriff gegen ihn zu verwenden übermitteln. Der Gussteil Mantis holt in Spielschwungkraft, in Gewichtverteilung und in die Fähigkeit, letztes yourselfin zu sehen andere Wörter, um Ihr Chi (interne Energie) zu projektieren.

Ihre Praxis des Gussteil Mantis anzufangen ist so einfach wie Fischen. Heben Sie Ihren eingebildeten Fischereipfosten auf, treten Sie vorwärts und werfen Sie heraus Ihre Linie. Pause, da Sie das Spritzen im Abstand hören, dann unternehmen einige Schritte in der entgegengesetzten Richtung, während Sie der Linie glauben, straff zu werden. Praxisunkosten werfen und Seitearm wirft, dann versucht es mit beiden Armen. Um bis zu dem folgenden Niveau weiterzukommen, täuschen Sie Sie aufheben ein großes Fischernetz das ist also schwer Sie Notwendigkeit beide Hände zu benutzen vor.

Werfen Sie das Netz heraus, dann ziehen Sie es zurück. Tun Sie dies ununterbrochen unter Verwendung der Abbildung-eights, der Spiralen, der Kreise oder anderer Muster, bis die Tätigkeit glatt wird und scheint zu fließen. Tut sie, während Sie Ihren Körper in den verschiedenen Richtungen verschieben und sicher sind, die niedrige Pferdenposition und vordere Position zu enthalten.

Sie gewinnen die Fähigkeit, eine Peitsche zu knacken, den Teppich von unterhalb der enemys Füße heraus heftig zu ziehen, Ihren Konkurrenten auf seinem Kopf zu werfen, oder, Ihre exs zu werfen scheißen Sie aus dem Haus heraus, sagt Moses, der David Carradine kung fu unterrichtet. Aufkommen mit was auch immer Sie, bildet es Spaß und hilft Ihnen, Ihre Richtungen zu entwickeln.

TurbulenzMantis

Praktiker praktisch jeder möglicher Kunst können zahlreichen Nutzen von den männlichen und weiblichen Grundregeln des Turbulenz Mantis genießen.

Der Mann oder Vorwärts-orientiert, Anwendungen werden nach der Form eines Teardrop gekopiert. Sie erreichen vorwärts mit beiden Händen und berühren Ihre Fingerspitzen und so bilden die umreiß eines teardropor vortexwith Ihre Arme. Egal wo Sie Ihre Hände zielen, wird diese Richtung der Schwerpunkt für Ihre Schläge, und Ihre Arme verfolgen den Weg, entlang dem die Energie reist. Von hier Ihnen kann anfangen, Schläge zu diesem Punkt abzuwechseln. Ein Boxer konnte Hakendurchschläge, -stöße, -Uppercuts und -kreuze w5ahlen, während ein kung fu Stilist Fingerstöße oder Palmenschläge wählen konnte. Mit Praxis sind Sie in der Lage, die Teardropform sichtbar zu machen und Ziele vorzuwählen, ohne Ihre Hände sogar zu zeigen.

In der Frau oder erfassen-in, ist Turbulenz Mantis, das Ende des Teardrop auf Ihrem Körper. Stellen Sie sich einen Trichter vor, der gebildet wird, indem man Ihre Palmen zusammen mit Ihren geöffneten Händen setzt und sie in Richtung zu Ihrem Torso zieht. Dieses wird ein Punkt von Hebelkraft, die Sie verwenden können, um in Ihrem vielen Konkurrenten techniquesin die gleiche Weise zu erfassen, dass Sie einen Fußball sich verfangen, indem Sie Kontakt mit ihm aufnehmen, während Ihre Arme ausgedehnt und dann sind, ziehend ihn in Richtung zu Ihrem Kasten.

Da Ihre Turbulenz Mantisfähigkeiten verbessern, sind Sie in der Lage, gleichzeitig anzulocken und zu projektieren. Das gibt Ihnen die Fähigkeit, mit Energie zu schlagen oder zu ziehen und gegen einen Konkurrenten unabhängig davon zu verteidigen, ob seine Angriffe Kreis- linear sind, eckig oder.

KreiselkompaßMantis

Um ein Gefühl für den Kreiselkompaß Mantis zu erhalten, verschieben Sie Ihre Hände als wenn Sie sie benutzten um radzueln ein Fahrrad. Atmen Sie natürlich und kippen Sie das eingebildete Fahrradrad rechts oder das link.

Glauben Sie Ihrem Körper, dem Rad zu folgen, wie Sie in Richtung zur Richtung sich lehnen, in der Sie kippen. Sobald Sie der Kreiselkompaßfunktion glauben, versuchen Sie andere Experimente wie in den verschiedenen Winkeln rückwärts radeln und radeln. Versuchen Sie sie auf flachem Boden aufwärts abwärts und um Gegenstände und Ihre Geschwindigkeit und Rhythmus sich unterscheiden. Verwenden Sie Ihren Körper und Beinarbeit als Räder, die in einer Richtung und dann in der anderen sich drehen. Vorsätzlich Fall aus Balance heraus und holen sich zurück durch Beschleunigung, sagt Moses. Aufenthaltflüssigkeit, anpassungsfähig und aufmerksam. Gehen Sie mit dem Fluss.

Der Schlüsselnutzen von Kreiselkompaßphysik erwirbt Gleichgewicht durch Geschwindigkeit, stellt zusätzliche Mitten und Räder außerhalb selbst her, um Ihre Balance zu verbessern und lädt Ihr Wissen von Hebelkraft und von unaufhörlicher Bewegung auf. Der Kreiselkompaß Mantis trifft auf Aikido und gemeinsame Verschlüsse Kinnna zu. Z.B. wenn Sie versuchen, einen verdrehenden Handgelenkverschluß auf einem Konkurrenten zu benutzen und Mühe zu haben, sie abzuschließen, den Kreis aufzuheben und ihn oben zu verriegeln, indem Sie in der anderen Richtung gehen. Wenn Sie beginnen zu fallen, schwenken Sie Ihre Füße (ein Rad oder einen Kreis verursachend) um Ihre Balance wiederzugewinnen.

Wenn Sie ein Judospieler sind, benutzen Sie Kreiselkompaßbewegungen, wenn Sie ein o-goshi durchführen (Hüfte-Wurf). Wenn Sie ein Friedensoffizier sind, verwenden Sie sie, wenn Sie einen unkooperativen Verdächtigen zu Boden spinnen. Viele Kampfkünste enthalten dieses Element, dennoch wird es selten besprochen.

Viele der Inselkünste klopfen in diese Art von dank des Flusses hauptsächlich die Ausbildung mit Trommeln, sagt Moses. Was anfängt, während one-two, one-two-three und one-two-three-four Rhythmen, durch Ermüdung und Vertrautheit schließlich Beschleunigungspunkte innerhalb der Kreise wird, die beschleunigt werden oder verlangsamt werden können, um den gewünschten Effekt zu erzielen. Im kung fu können Kreiselkompasse häufig gesehen werden. Die Betrunkenart gibt insbesondere von Wert von Kreisentgegengesetzten und erlaubt dem Praktiker, aus rundem heraus dann zurückgekommen, um und in Balance unter Verwendung der Kreise und der Drehkraft zu zentrieren zu flattern.

Aufwärts gerichteter Mantis

Mantis schwimmt gegen den Strom oder aufwärts gerichteter Mantis kurz, enthält die beleidigenden und defensiven Bestandteile. Er verwendet Aquadynamik, um das Gefühl der Wasserbeständigkeit zur Verfügung zu stellen, um Ihnen zu helfen, Präzision und Zweck zu gewinnen. Um ihn zu tun, täuschen Sie Sie stehen in einem Fluss vor, der den entgegenkommenden Strom gegenüberstellt. Das schneller das Wasser, mehr, das, müssen Sie in es dich lehnen. Die Hand des Gebrauches einer, zum auf und ab zu schwimmen und von Seite zu Seite ebenso haften Sie Ihr austeilen vom Fenster eines Schnellfahrenautos und steuern es mögen ein Flächesteuer. Enthalten Sie dann Ihre andere Hand. Lassen Sie eine Mitläufer Hand, dann Schalter zum Haben von beide Handbewegung in der Synchrounisierung.

Mit Praxis erlernen Sie, wie man diese Bewegungen verwendet, um einen Angriff umzuadressieren oder zu blockieren, sowie zu schlagen und zu überprüfen, während Sie schlagen.

HurrikanMantis

Der Hurrikan Mantis ist dem aufwärts gerichteten Mantis ähnlich, aber es wiegt kleiner und bietet mehr Lautstärkeregler an, sagt Moses. Wie ein Vogel, dem Sturzflüge, die Updrafts einer Schlucht dreht und reitet, werden Sie aerodynamisch und saugen die Effekte des Widerstands auf und fließen. Während Ihre Richtungen innen abgestimmt werden, erhöhen Sie geistlich den Fluss des Winds von einer leichten Brise auf einen vollerblühten Hurrikan. Das schneller der Wind, mehr mit die Hindernisse, die Sie beschäftigen können. Dann Rückrollen und der Wind oder der Hurrikan geworden. Lassen Sie Ihre Fantasie wildes laufen lassen, wie Sie Hubcaps ducken, über Maschinenbordbücher springen, weg von Stürmenpferden rollen oder weg 100 Angreifer kämpfen. Wie Sie entfalten

Philosophien der neun Palmen

Extreme Flexibilität: Flexibilität spielt eine wichtige Rolle in allen Kampfkünsten. Sie geistlich das flexibler sind und physikalisch, wenig wenden sich die Beschränkungen an Sie. Spalten, Umdrehungen und Knieverlängerungen helfen Ihnen, größere Geschwindigkeit durch Elastizität zu erzielen. Indem Sie Ihre Strecke der Bewegung öffnen, können Sie als Mensch erweitern. Ihre Fantasie wird erhöht und Ihre Durchblutung verbessert. Sie sind bereit, die Schmerz des Lebens zu beschäftigen, ohne zu überreagieren.

Extreme Rhythmen: Der Rhythmus der Ermüdung ist der Rhythmus der Beherrschung. Dieses wird nach vielen Stunden des Trainings entdeckt. Am Anfang kann Ihr Wortschatz von Techniken wie ein Quadrat sehr viel sein, aber arbeitet lang genug und schließlich brechen die Ecken weg ab. Sie werden einfach zu müde, um Fehler zu machen oder mehr Bemühung, als zu verwenden notwendig ist. Handschläge und -stöße werden gerader. Stufenweise Beschleunigung des Youll Gebrauches, zum von Energie durch Ausrichtung, Masse und Schwungkraft zu erwerben. Sie fahren nicht mehr mit einem Fuß auf der Bremse.

Extremes NOWism: Nichts existiert aber das Geschenk. Setzen Sie Gefühl in alle Aspekte Ihres Lebens: Arbeit, Spiel, Übung, Essen, fahrend. Spielen Sie die Schlüssel Ihres Computers mit stylelike ein Musikinstrument. Genießen Sie alles.

Beschäftigen Sie es allen, wie Sie umziehen. Stellen Sie vor sich, dass Sie sehen und hören Sie besser. Note, was nicht dort ist. Schmecken Sie Ihren eigenen Mund. Riechen Sie die Rosen in Ihrem Verstand. Rob Moses, David sind Ihr gesamtes Arsenal von Techniken, dort keine Grenzen.

SchattenMantis

Der Schatten Mantis hilft Ihrem Gehirn, innen abzustimmen zu, was an Ihren Seiten oder hinter Ihnen stattfinden kann, indem es Ihr Zusatzbewußtsein erhöht. Eine einfache Weise, begonnen zu erhalten ist, Sie vorzutäuschen kämpfen zwei Leute auf der Leiste eines hohen Gebäudes. Bei der Ergreifung des Haares der Person rechts Ihr, Winkelstück-zertrümmern Sie den anderen Angreifer oder erreichen unten und ergreifen ein Hosebein jedes Angreifers und senden sie ausbreitend weg vom Gebäude. Der Schatten Mantis kann den offensichtlichen Nutzen von shadowboxing auch zur Verfügung stellen, in dem Sie Ihre Reflexion verwenden, um Ihre Bewegungen zu polieren, wenn kein Partner vorhanden ist.

Leerer Mantis

Der Ausdruck, der als der leere Mantis bekannt ist, bezieht, unberührbare Gegenstände mit ein zu erfassen und freizugeben. Er ist der populären Holding die Kugel tai-Chiübung ähnlich. Beginnen Sie, indem Sie Ihren Handschwarm um einen eingebildeten Basketball bilden. Um steif übermäßig zu werden zu vermeiden, bewegen Sie sich und unterscheiden Sie sich die Größe der Kugel. Stellen Sie sich zwei Gegenstände, einen in jeder Hand vor. Kugelförmige Verwunderung und fühlbares Nichts sind große Schätze, weil mit ihnen die Fähigkeit, Ihre Seele über Ego oder Egoismus zu erhöhen kommt, sagt Moses. Ein stichhaltiger und gesunder Verstand ist das Resultat, er hinzufügt.

ImplosionMantis

Der Implosion Mantis wurde geplant, um Ihnen zu helfen, eine Richtung der Tiefe während des Getriebes von Energie und während der Kreation und der Beseitigung von Geistesprojectionsin zu entwickeln andere Wörter, Chi anstelle von der Horten sie zu schicken. Diese Energie und Projektionen können Energie Ihrem Angriff hinzufügen oder einen ankommenden Schlag annullieren. Ein vorgerückterer Aspekt des Implosion Mantis bildet Sie bewusst und verantwortlich für dem Resultat Ihrer Tätigkeit oder Untätigkeit. Ob Sie fungieren kämpfen oder nicht können, wenn das Kämpfen gerechtfertigt wird, müssen Sie zur körperlichen und psychologischen falloutthe Implosion bereit sein, sozusagen.

Wie der ganzer Rest der neun Palmen, sind die vielen Weisen, sich anzuwenden endlos, sagt Moses. Angewandtes Wunder bildet jede mögliche Kunst Ihre Selbst. Addiert Carradine, ist Kung fu alles, das Sie es zu sei es können ein Platz sein wünschen, zum sich zu verlieren und von yourselfso Umdrehung an zu finden es und einer realen Erregung sich zu geben. …