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Körperliche Verfassung - verfehlt Ihr Training etwas?
Autor: Mike Adams
Copyright Mike 2005 Adams
Wandernd entlang einer felsigen Spur, wählten zwei der drei Freunde sorgfältig ihre Weise von Felsen zu Felsen aus. Aber man sprang von Felsen zu den Felsen und sprang durch die anderen wie eine Gazelle, die von Felsen zu Felsen läuft und springt. Seine Fußnote nie, verfehlend, wunderten sich die anderen an seiner fast übernatürlichen Anmut und an Fähigkeit. „Wie er tut, tun Sie das?“ sie dachten.
Wenn die meisten Leute an körperliche Verfassung denken, denken sie an Stärke und kardiovaskuläre Eignung. Wenn sie wirklich an sie denken, fügen sie Flexibilität der Liste hinzu.
Aber es gibt etwas, das wenige Leute an beim Ausarbeiten denken, ein fehlender Bestandteil der körperlichen Verfassung. Sie können sie erhalten nicht, gerade indem Sie Gewichte oder Betrieb auf einer Tretmühle anheben.
Der fehlende Bestandteil ist Beweglichkeit.
Beweglichkeit ist, was meinen Freund Ringe um uns laufen lassen lassen und von Felsen zu Felsen entlang dem Pedernales Fluss in Texas springen. Beweglichkeit ist, was Sie in Spitzenathleten sehen, die großen Fähigkeitsblick mühelos bilden. Beweglichkeit ist, was einem Balletttänzer hilft, es Blick mühelos zu bilden. Beweglichkeit ist, wie Jackie Chan Kampfkünste noch tun kann sogar während er über Tabellen rollt und weg von den Wänden aufprallen und zwischen die Sprossen der Strichleitern springen.
Ich verstand nicht den bis Jahre nach der Wanderung entlang dem Pedernales Fluss. Jetzt nach dem Handeln der Kampfkünste für fast 30 Jahre, verstehe ich. Wenn Sie jemand aufpassen, das mit Anmut und Fähigkeit umzieht, sehen Sie Beweglichkeit.
Haben Sie überhaupt eine Erfahrung gehabt, in der Sie unbeholfen sich fühlten?
Haben Sie überhaupt die Kugel herumgefummelt oder über Ihren eigenen zwei Füßen ausgelöst?
Oder haben Sie überhaupt jemand gesehen, das in der großen Form ist, aber sie können nicht gerade koordinieren, sie können nicht sich bewegen?
Der fehlende Bestandteil der körperlichen Verfassung ist Beweglichkeit.
Wenn Sie gerade Gewichte oder Herz tun, werden Sie nicht Beweglichkeit entwickeln. Wenn Sie Beweglichkeit wünschen, müssen Sie umziehen, und Sie müssen Ändern (und häufig den intensiven) Situationen schnell dich anpassen.
Etwas Sport und Eignungtätigkeiten fördern Beweglichkeit mehr als andere. Für mich gaben Kampfkünste mir Beweglichkeit. Ich bin Dong WingTsun Kung Fu (TM) für 25 Jahre und Kampfkünste im Allgemeinen für fast 30 gewesen. Ich muss in der Lage sein, sich, einem welchem Konkurrenten anzupassen schnell und tadellos tut. Ich muss den Vorteil ergreifen, dynamische Steuerung gewinnen und beibehalten. Ich muss ausgeglichen und würdevoll bleiben, sogar beim schnell sich bewegen und Justage auf die ändernde Dynamik von sparring.
Viel anderer Sport entwickelt wirklich Beweglichkeit außerdem. Basketball, Tennis, Fußball, Hockey, Skifahren, Snowboarding,… alle, das er Beweglichkeit entwickeln und erfordern.
Wenn Sie nicht etwas tun, Beweglichkeit zu entwickeln, ist heute ein guter Tag, zum zu beginnen. Sie werden an der Unterschied erhöhten Beweglichkeit bilden beim Glauben physikalisch gepasst überrascht. In Kürze ziehen Sie mit der Anmut einer Katze, Sie springen wie eine Gazelle um.
Nicht einfach heben Sie Gewichte an und tun Sie Herz - gehen Sie dort hinaus und tun Sie etwas, Ihre Beweglichkeit außerdem zu erhöhen. Kommen Sie mit einigen Freunden für Basketball zusammen. Gehen Spiel etwas Tennis. Nehmen Sie Kampfkünste auf. Beweglichkeit gibt Sie, welche die Fähigkeit zu wirklich etwas mit aller körperlichen Verfassung TUN, Sie sich entwickelt haben. Sie fühlen sich besser und ziehen besser um, und Sie haben vermutlich viel mehr Spaß als gerade, laufend auf eine Tretmühle oder anhebenden Gewichte!
Über den Autor
Mike Adams besitzt WingTsun Kung Fu Schulen in Illinois, in Indiana und in Iowa - dynamische Kampfkünste: http://www.dynamicwingtsun.com/
Mike lässt auch Fitness.com, einen on-line-Eignungausrüstungskatalog laufen: http://www.fitness-catalog.com/