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MÄDCHEN-BESTER FREUND
Autor: Erin Vunak
Frauen, die die Kampfkünste studieren, entdecken häufig, dass, was ihnen sind im Dojo gegen einen männlichen Konkurrenten unterrichtet werden, der nicht zu stark widersteht, aber, wenn sie versuchen, eine Technik für reales zu verwenden, können sie finden, dass es erbärmlich erfolglos ist.

Wenn Sie ein Frauentraining in einer überwiegend männlichen Umwelt sind, haben Sie vermutlich nach Weisen, sich auf eine gleichere Fußnote mit Männern zu setzen gesucht. Zweifellos sollten Sie dich bemühen, Ihre Gesamtkörperstärke zu erhöhen und Ihre lochende und tretende Energie zu entwickeln, aber Sie sollten eine Weise auch betrachten, die die die meisten Ihren natürlichen weiblichen Attributen bildet, anstatt, einfach zu versuchen, sie zu überwinden: Fügen Sie die philippinischen Waffen hinzu, die Ihrem Training ausbilden.

Innovativ

Die philippinischen Kampfkünste wurden durch eine Nation der verhältnismässig kleineren Leute entwickelt, also konnten sie gegen Eindringlinge besser sich verteidigen, die größer und mit moderneren Waffen bewaffnet waren. Stärke und Energie sind nicht Hauptanforderungen, aber Korrdination, Geschwindigkeit und Ausdauer ist. Bruce Lee sah die philippinischen kämpfenden Methoden als ziemlich nützlich (Zeuge kommen den Drachen) an, und Kursteilnehmer des jeet kune tun Konzepte haben umfaßt sie für Jahre.

Das philippinische Messerkämpfen kann Frauen helfen, einen Rand in allen Aspekten ihres Trainings zu gewinnen. Als Selbstverteidigungentzerrer ist das Messer nicht angepasst. Als erhöhenwerkzeug der Eignung liefert die Waffen, welche die schnellen Kräfte sparring sind, die bewegliche Bewegung und ein phänomenales Training. Und wie eine körperliche, Geistes- und geistige Verbesserung, kämpfenden Angebote des Messers solch ein Reichtum der Informationen und ausbildenkonzepte, denen niemand sie alle in einer Lebenszeit vielleicht erlernen konnten.

Frauen, die das Blatt aufnehmen, entwickeln Attribute, die sie wirkungsvollere Kriegskünstler bilden: TIMING, Beweglichkeit, Geschwindigkeit, katzenähnliche Beinarbeit und die Fähigkeit, einen Konkurrenten zu zeichnen und abzufangen.

Diese Attribute treffen nicht auf gerade Messerarbeit zu; sie verbessern auch Ihr Training und sparring unter allen möglichen Bedingungen.

Dieser Artikel stellt vier grundlegende Übungen dar, die Ihre edgedweapons Ausbildung jump-start. Zur maximalen Sicherheit müssen Sie ein Trainingsmesser erhalten, bevor Sie anfangen. Um Ihre Hände zu schützen, bearbeiten Verpacken oder Beutelhandschuhe gerade feines, aber Hockeyhandschuhe sind auch gut. Wenn Sie spar mit Intensität planen, oder wenn Sie gerade besonders sicher sein möchten, sollte Augenschutz auch getragen werden.

Vor Ihnen packen Sie die unten beschriebenen Übungen, nehmen einen Moment, um an die Grundregel von defanging die Schlange zu denken an. Ein Grundstein der philippinischen Kampfkünste, unterrichtet sie, dass eher als versuchend, Ihrem Angreifer also Ihnen nahe zu kommen seinen Körper schneiden kann, Sie sollte sich bemühen, seine Waffenhand zu schneiden, während er versucht zu schlagen. Sobald Sie das getan haben, werden seine Waffe und sein Angriff annulliert.

Sie haben dann die Wahl der Fertigung weg von der Schlange oder des Lassens sie gehen, während Sie Ihr Entweichen bilden. Von einem taktischen und zugelassenen Gesichtspunkt ist defanging die Schlange die beste Strategie für Selbstverteidigung mit einem Blatt.

Defang Bohrgerät

Diese Übung stellt das Konzept von defanging die Schlange vor. Sie und Ihr Partner, wenn jedes ein Trainingsmesser und einen Handschuh für Ihre Messerhand hat.

Ihr Partner zieht zuerst um, indem er innen tritt und Ihnen einen Angriff entlang einem Winkel einzieht. Ihr Auftrag ist, das ankommende Glied (Ziel für den Handschuh) zu schneiden beim weg sich zurückziehen. Die Beinarbeit ist entscheidend: Nicht einfach stehen Sie an der richtigen Stelle und schneiden Sie. Wenn Sie Verlust mit Ihrem Messer geschehen und Sie gepflanzt bleiben, erreicht Ihr der Konkurrenten Schnitt zunächst höchstwahrscheinlich ein lebenswichtiges Teil Ihres Körpers.

Laufen Sie durch die Übung langsam zu Beginn, dann beschleunigen Sie sie, während Sie bequem werden. Ziehen Sie Ihrem Partner verschiedene Linien von attackin irgendeine Art des Auftrages zuerst aber andererseits zufällig ein. Die folgenden ist grundlegender Anstellwinkel fünf, den Sie verwenden können:
Winkel 1: Vorhandschrägstrich oder -schub, hoch (Ansatz); Winkel abwärts,
Winkel 2: Rückhandschrägstrich, hoch; Winkel abwärts,
Winkel 3: Vorhandschrägstrich zum Körper; horizontal (Rippenbereich),
Winkel 4: Rückhandschrägstrich zum Körper; horizontal,
Winkel 5: Gerader Schub zum Abdomen.

Ihr Partner sollte Ihnen alle fünf Winkel einziehen, dann tun Sie die selben für ihn.

Dieses ist nicht sparring bohren innen, das gleichzeitig anzugreifen und zu verteidigen Sie und Ihr Partnerversuch, noch es ist, das, ein Fluss innen bohren, dem jede Person das Angreifen und die Verteidigung abwechselt. Stattdessen verteidigt eine Person, während die andere als ein Trainer auftritt.

Diese Übung wird das Largo mano Bohrgerät genannt, weil als der Verteidiger, Sie versuchen, heraus in der langen Strecke, in der zu bleiben Ihre entgegengesetzte schräge Reichweite Sie mit seinem Messer aber Sie seine Hand schneiden kann.

Wie oben angeführt ist Beinarbeit lebenswichtig. Zurückgehen, Zone zur Seite, ändern Ihr elevationbut Unterhaltbewegen. Sie können entdecken dass gegen bestimmten Anstellwinkel, bestimmte Schnittarbeit, die besser ist, während andere Sie geschnitten erhalten. Die wichtige Sache ist, zu finden, was für Sie arbeitet.

Schneiden-und-Überprüfen Sie Bohrgerät

Diese Übung macht Sie mit close-range Blattarbeit vertraut. Es ist nicht eine bevorzugte Methode des Messers an sich kämpfend, aber es ist eine unschätzbare Selbst-verkollkommnung Übung für das Schärfen Ihrer Körpermechaniker, Empfindlichkeit und die Messer-Behandlung von Fähigkeit. Für Einfachheit beziehen Sie sich den auf grundlegenden Anstellwinkel oben erwähnte fünf. Ihr Partner zieht jene fünf Winkel zuerst ein, und Sie verteidigen. Ihre überprüfenhand sollte garantieren, dass, sobald Sie Ihre Konkurrentenwaffenhand schneiden, sie nicht für einen anderen Schlag zurückkommt.

Gegen Winkel 1: Schneiden Sie den angreifenden Arm mit einem Vorhandschrägstrich und überprüfen Sie Ihre Partnermesserhand mit Ihrer Handlungsfreiheit. Geben Sie Ihre Überprüfung frei, bevor Ihr Partner zum folgenden Schlag weitergeht.

Gegen Winkel 2: Schneiden Sie den Arm mit einem Rückhandschlag und überprüfen Sie die Messerhand mit Ihrer linken Hand.

Gegen Winkel 3: Führen Sie Ihre Partner Messerhand rechts (über seinem Körper) wie Sie den Arm mit einem Winkel 3. schnitten.

Gegen Winkel 4: Führen Sie Ihre Partner Messerhand nach links, wie Sie den Arm mit einem Winkel 4. schneiden (Anmerkung, dass Ihre überschreitene Hand auch Ihre überprüfenhand ist; es sollte Überwachung sein, was Ihre Partnerwaffe. tut) Gegen Winkel 5: Verschieben Sie Ihren Körper auf jede Seite aus dem Weg des Messers heraus, wie Sie die Angreifer bewaffnen mit einem Winkel 3. schneiden.

Sie finden, dass Ihre Fähigkeit geschnitten zu werden zu vermeiden, beim gleichzeitig Schnitt und Kontrolle Ihrer Partnerwaffenhand, groß erhöht werden kann, indem man korrekte Körpermechaniker verwendet. Verdrehen Sie sich nach links, wenn Sie gegen einen Winkel 1 schneiden, und verdrehen Sie sich nach rechts, wenn Sie einen Winkel 2. sich vorstellen, dass Sie diese Übung mit razorsharp Messern durchführen und denken schneiden und ablenken an, was Sie tun würden, um zu vermeiden geschnitten zu werden.

Das Messer, das dieses Sparring ist, ist ein Spaßbohrgerät, das Ihnen ein großes Training beim Ihren Mörderinstinkt herausziehen gibt. Ihre Zielsetzung ist der des Largo mano Bohrgeräts ähnlich: Schneiden Sie Ihre Konkurrentenhand, wie er versucht, Sie zu schneiden.

Der Unterschied ist, dass niemand Schläge einzieht; youre beide, die für es gehen. Wenn ein Schnitt zum Körper geschieht, sich darzustellen, tun Sie, es aber jagen Sie es nicht. Versuchen Sie, in der relativen Sicherheit der langen Strecke zu bleiben und Ihre Konkurrenten Hand herstellen Ihr Primärziel. Beinarbeit und TIMING ist wesentliche Elemente, sind so hell auf Ihren Füßen.

Sie können das Training verstärken, indem Sie Calisthenics addieren, oder plyometric Übungen wie springen-hocken. Spar für eine Dreiminute rund, dann tun Sie 20 springen-hockt und spar einige mehr Umläufe.

Sie erlernen viel, wenn Sie mit verschiedenen Leuten spar, besonders die, die erfahrener sind. Ein Anfänger ist gewöhnlich der einfachste Konkurrent, da er vermutlich meistens einfaches verweist Angriffe verwendet. Ein Veteranenmesserkämpfer greift mit Kombinationen und ist an folglich schwieriger, zu beschäftigen. Stellen Sie sicher, Ihren Abstand beizubehalten und Ihre eigenen Kombinationen zusammenzufügen.

Messer-Verteidigung Bohrgerät

Dieses ist eins der besten Bohrgeräte, damit das Lernen ourself mit einem Blatt verteidigt, weil es Sie zwingt, ein Trainingsmesser zu benutzen, um mehrere Konkurrenten weg abzuwehren.

Die Angreifer sind heraus in den Schutzbrillen, in den Verpackenhandschuhen, in den Ellbogenschutzen und, wenn in gewünschtem, Leisteschutz und in den Schienbeinauflagen gedeckt. Beginnen Sie mit einem einzelnen Konkurrenten. Er zieht in Richtung zu Ihnen mit offensichtlichen schlechten Absichten um. Versuch, zum er Sie nicht berühren zu lassen. Greifen Sie das Körperteil an, das zu den youhis Armen wenn die hes am nähsten ist, die versuchen, Sie zu ergreifen.

Sobald Sie ein oder zwei gute Schnitte erhalten, sollte er zurückziehen, damit zwei bis fünf Sekunden simulieren, was geschehen würde, wenn Sie ihn wirklich in einem Treffen schnitten.

Nachdem die Pause, er für einen anderen Versuch wieder hereinkommen sollte. Fahren Sie für eine bis drei Minuten fort. Wenn Sie mit diesem bequem sich fühlen, addieren Sie einen anderen Angreifer. Es ist wichtig, dass, egal wie viele Leute Ihnen entgegensetzen, sie mit Überzeugung angreifen. Dieses löst einen Adrenalineansturm in Ihnen aus, und Sie sollten erlernen, wie man seinen Effekt auf Ihre feinen Bewegungsbewegungen beschäftigt.

Halten Sie die folgenden Punkte im Verstand:

Konzentrieren Sie ausschließlich sich nicht auf Ihren Angreifer. Verwenden Sie Ihren Zusatzanblick, um festzustellen, wenn mehr Bösewichte sich nähern. Suchen Sie nach einem sicheren Ort, um zu zu laufen.

Halten Sie sich zu bewegen. Verwenden Sie Ihre Beinarbeit, um jemand vom Schleichen oben hinter Ihnen zu halten. Erhalten Sie Ihr zurück zu einer Wand, wenn möglich.

Laufen Sie nicht in die Mitte von zwei oder drei Angreifern, weil sie auf Ihnen schwärmen. Der Unterhalt, der so Sie manövriert, muss nur einzeln beschäftigen.

Versetzen Sie nicht in Panik. Während der Angriff geschieht, verlängern Sie Ihr Bewusstsein, also können Sie erklären, wo die Angreifer sind, ohne an Blick sich zu wenden.

Freude an der Entdeckung

Es gibt soviel mehr zum Messer, das kämpft, als in einem Artikel überhaupt dargestellt werden könnte. Die vier Übungen, die hier dargestellt wurden, konnten Sie beschäftigt halten für Jahre. Erinnern Sie daran sich, dass der Zweck Umrandenwaffen Ausbildung nicht notwendigerweise, viele Techniken mit dem Messer zu erlernen ist. Er ist mehr über die Umfassung des Konzeptes der Ausgleichung der Vorteile. Ob Sie sich schließlich entscheiden, ein Blatt für Selfdefense zu tragen, geben die Grundregeln und die Konzepte des Messerkämpfens Ihnen einen ungeheuren Rand in allen Bereichen Ihres Lebens. …