SCHNELLE UND WÜTENDE Nachrichten

SCHNELL UND WÜTEND
Autor: Ron Van Clief
Jede Person, die die Studie der persönlichen Ziele der Sätze einer Kampfkunst für Verbesserung sich aufnimmt. Wenn youre 99 Prozent Ihrer Gleichen mögen, umfassen Ihre Ziele vermutlich das Lochen mit erhöhter Energie. Die Implikationen liegen auf der Hand: Youll ist in der Lage, im Ring häufig zu zählen, und youll ist in der Lage, leistungsfähiger sich zu verteidigen, wenn die Notwendigkeit auf der Straße entsteht.

Der Schlüssel zum Lochen mit Energie liegt, wenn er Ihren Fokus schärft, Ihre Geschwindigkeit auflädt und Ihre Genauigkeit verbessert.

Fokus ist ein Attribut, das Zuwachs- im Laufe der Zeit entwickelt werden muss; Geschwindigkeit und Genauigkeit einerseits werden eher leicht vergrößert, wenn die korrekten Bohrgeräte regelmäßig durchgeführt werden. Dieser Artikel beschreibt vier solche Bohrgeräte und beschreibt, warum sie für jedermann interessiert an dem Lernen vollkommen sind, wie man wie ein Meister locht.

WISSENSCHAFT 101

Geschwindigkeit wird durch die Zeitmenge festgestellt, das sie nimmt, um eine Technik durchzuführen.

Die Zeit, die erfordert wird, um den Schlag zu liefern, ist nur Teil von ihr, denn sie umfaßt auch Ihre Reflexwartegeschwindigkeit oder die Zeit, die sie Ihr Gehirn nimmt, um die Mitteilung durch Ihre Nerven zu senden zu Ihren Muskeln.

Genauigkeit bezieht sich auf Ihre Fähigkeit, zu schlagen, was Sie anstreben. So einfach, wie die klingt, kann Genauigkeit düster sein, wenn Sie ein bewegliches targetand anstreben, das die meisten menschlichen Konkurrenten verschieben, wenn sie angreifen. Die guten Nachrichten sind die seit Geschwindigkeit und Genauigkeit sind gelehrte Quantitäten, Sie kann sie durch Praxis verbessern.

Die einzelne beste Methode ist, einen richtig ausgerüsteten ausbildenpartner zu finden, der Ihnen die rechten Ziele darstellen kann am richtigen Zeitpunkt. Um Sachen so realistisch und vorteilhaft zu bilden wie möglich, muss er zu den Ausgabenaudio- und Sichtstichwörtern fähig sein um Ihre vorgeplanten beleidigenden Techniken einzuleiten. Das ermöglicht Ihnen, so schnell weiterzukommen, wie möglich.

SCHNELLER ABGEHOBENER BETRAG

Eins der besten Geschwindigkeitverbesserung Bohrgeräte ist der schnelle abgehobene Betrag. Es ahmt nach, was im alten Westen stattfand, wann immer zwei Revolverhelder ihre Waffen gegenüberstellen weg und zeichnen würden. Stehen Sie vor Ihrem Partner mit Ihren Händen an Ihren Seiten, und lassen Sie ihn die selben tun. Entspannen Sie sich und zählen Sie bis drei. Auf drei stomach Sie und Ihr Partnerdurchschlag an jeden anderen. Die Zielsetzung ist, schnell sich zu bewegen und zuerst zu schlagen.

Dieses einfache Bohrgerät sollte an jeder Schulungseinheit geübt werden. Verwenden Sie zuerst Ihre rechte Hand und dann Ihr links. Vermeiden Sie, mit voller Energie zu schlagen, weil Sie Ihren Partner verletzen konnten. Tatsächlich sollten Sie keinen Kontakt bei das Bohrgerät zuerst durchführen aufnehmen. Praxis, die den Durchschlag stoppt, kurz bevor er sein Ziel erreicht. Während Ihre Fähigkeiten stufenweise verbessern, können Sie minimalen Kontakt aufnehmen. Wenn das verglichen mit den Weisenkriegskünstlern verwässertes scheint, die früher ausgebildet werden, erinnern Sie sich, die älter nicht immer besser ist. Viele Experten stimmen jetzt darin überein, dass, harte Durchschläge zum Magen und zu den Rippen wiederholt zu landen nicht für die Gesundheit gut ist. Es ist nie annehmbar, Ihren Partner in der Praxis zu verletzen.

GROSSE VIER

Das folgende Bohrgerät fängt mit einem grundlegenden Führenhandstoß an. Üben Sie diese Technik, alleine bis sie heraus wie eine Peitsche peitscht und zurück gerade als schnell reißt. Wenn Sie an einzelnen Durchschlägen arbeiten, der Versuch, zum mit jedem auszuatmen. Seien Sie jedoch bewusst dass ein natürlicheres, konstanteres atmenmuster besser für Kombinationen arbeitet, weil das Ausatmen während der Durchführung jeder Technik unpraktisch ist.

Unter keinen Umständen, wenn Sie Ihren Atem beim Lochen und Treten in Kombination halten.

Der Stoß ist die Öffnungsbewegung der Kombination, die das zweite Bohrgerät bildet. Von der Ausgangsposition halten Sie Ihren Handbis Schutz Ihr Kopf. Halten Sie Ihre Winkelstücke nah an Ihren Rippen für Schutz und optimale Gliedausrichtung, und verstauen Sie Ihr Kinn zu Ihrem Kasten. Nehmen Sie einen tiefen Atem und verriegeln Sie Ihre Augen auf Ihr Ziel. Reißen Sie Ihren linken Stoß direkt in das Paddel, Sie sicherstellend drehen Sie Ihre Schultern und Hüften, um maximale Kraft zu erzeugen. Wie Sie durch Ihr Ziel schlagen, halten Sie Ihre gegenüberliegende Hand in der Schutzposition.

Sofort Übergang zum rechten Kreuz. Verschieben Sie Ihren Körper vorwärts in der Richtung, die Sie Ihre Energie wünschen, durchzufließen und das Ziel zu lochen. Erinnern Sie sich, Ihren Körper zu schwenken, um eine natürliche, flüssige Bewegung zu verursachen. Als Ihre rechten Durchschläge sollte Ihr links auf die Schutzposition sich bewegen.

Zunächst setzt Ihre rechte Hand seine Bewegung fort und liefert einen Haken. Machen Sie zu den Durchschlag und atmen Sie aus. Benutzen Sie Ihren vollständigen Körper, um das Paddel zu zerstören. (Muhammad Ali erklärte mir, dass einmal ein Durchschlag vom Fußboden auftauchen und Ihren vollständigen Körper folglich mit einbeziehen sollte.) Setzen Sie sofort Ihre rechte Hand für einen Uppercut um. Noch einmal fahren Sie Ihre Faust durch das Ziel. Gehen Sie zur bereiten Position zurück.

Sie sollten dieses Bohrgerät ein Minimum von 20mal auf jeder Seite durchführen. Am Anfang lassen Sie Ihren Partner das Paddel noch halten, aber, wie Sie voranbringen, lassen Sie ihn es mit einer angemessenen Geschwindigkeit bewegen. Sobald Sie tüchtig werden, wechseln Sie Ihre Durchschläge ab.

VERDOPPELN SIE UPPERCUT

Das dritte Bohrgerät beginnt mit Ihrem Partner, der einen Fokushandschuh in jeder Hand auf Gesichtshöhe hält. Führen Sie ein rechtes Kreuz zu seinem rechten Handschuh, mit Ihrer linken Hand in der Schutzposition durch. Verschieben Sie Ihren Körper mit dem Schlag, nicht nach ihm. (Es ist ein allgemeiner Fehler, zum Ihres Körpers vor oder nach dem Durchschlag zu verschieben. Die lochende Bewegung sollte mit der Körperumdrehung simultan sein.) Übergang in einen linken Uppercut zu seinem linken Handschuh, den Ihr Partner auf Kastenniveau hält. Drehen Sie Ihren Körper im Di rection des Durchschlages und halten Sie Ihre rechte Hand in der Schutzposition. Ihre Beine sollten für Positionstabilität etwas verbogen werden, und Ihre Augen sollten Kontakt mit dem Ziel beibehalten.

Fahren Sie mit einem rechten Uppercut zu seinem rechten Handschuh fort, der auf Kastenniveau gehalten wird. Stellen Sie sicher, dass Ihre Form nicht nachlässig erhält. Gehen Sie zur bereiten Position zurück.

Um das Niveau der Schwierigkeit zu erhöhen, lassen Sie Ihren Partner die Handschuhe fest halten um Ihren Durchschlägen zu widerstehen. Um sie sogar zu erhöhen, lassen Sie ihn die Handschuhe in Richtung zu Ihnen stoßen wie Sie schlagen um Ihre Anfangs-tätigkeit Geschwindigkeit zu entwickeln.

(Das Ihnen was auch sein Gleiches beibringt, um einen Konkurrenten zu lochen, der in Richtung zu Ihnen. hetzt) Wenn das zu einfach wird, lassen Sie ihn vorwärts und rückwärts sich bewegen, während Sie seine Bewegungen und Schlag widerspiegeln.

DOPPELLOCHUNG

Das abschließende Bohrgerät beginnt von der bereiten Position. Der Moment gibt Ihr Partner Ihnen ein Audio- oder Sichtstichwort, leitet ein overhand Recht (oder rechtes Kreuz) anstrebte das Paddel ein. Da Sie durch das Ziel schlagen, drängt es rückwärts zurück. Ihr Partner sollte es für Ihren Anschlussschlag sofort umsetzen.

Zunächst drehen Sie Ihren Körper nach rechts, wie Sie einen linken Haken in das Paddel fahren. Halten Sie Ihre nicht-lochende Hand in der Schutzposition. Gehen Sie zur bereiten Position zurück.

Um die Intensität zu erhöhen, führen Sie das Bohrgerät für ein, zwei und dann Dreiminute die Umläufe durch. Verwirklichen Sie, dass dem, irgendwelche der vorher erwähnten Kombinationen zu vervollkommnen Hunderte Stunden der disziplinierten Praxis erfordert. Gleichgültig, das Fähigkeiten, die Sie verbessern möchten, Sie, nur so gut wie Ihr letztes Training sind. …