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ENTGEHEN VOM BODEN UND ZURÜCKBRINGEN ZU IHREN FÜSSEN
Autor: David Meyer
Wenn Sie den Boden schlagen, beenden das höchstwahrscheinliche Position youll oben in ist auf Ihrer Rückseite mit Ihrem Konkurrenten auf Sie. Bevor Sie Ihr Entweichen anfangen können, müssen Sie ein Knie halten innen gezogen nah an Ihrem Magen, um ihn vom Erhalten der Einfassungsposition zu stoppen. Sie sollten Ihre Hände und Arme nahe bei Ihrem Kasten und zwischen Ihrem Körper und seinem auch halten.
Obgleich Sie gezwungen glauben konnten, um ihn zu umarmen, um seine Schläge zu irgendeinem Grad zu hemmen, seinem setzen ein Schlusser Kampf, weil die Tätigkeit Ihre Arme ermüdet, Ihren Ansatz lässt und ungeschütztes vorangeht und Ihre Glieder einem armbar aus. Merken Sie, dass dieses nicht der Fall wenn hes zwischen Ihren Beinen in Ihrem Schutz ist; dann würde es sinnvoll sein, ihn fest zu halten bis das youre, das bereit ist, einen Angriff oder ein Entweichen zu gründen.
Das Entgehen von einer festgesteckten Position wird stark, während Ihr Konkurrent mehr Zeit auf die Oberseite verbringt und seine Position vereinigt. Folglich schlägt sein entscheidendes, dass Sie die Nüsse - und - Schraubbolzen des Entgehens erlernen und den Instinkt entwickeln, um Ihr Entweichen der Moment anzufangen, Ihre Rückseite den Boden.
Mit Ihren Händen zwischen Ihnen und ihm, stoßen Sie Ihre Hüften aufwärts, um ihn einige Zoll anzuheben. Drücken Sie nicht mit Ihren Armen, weil es Ihre Muskeln ermüdet und Sie geöffnet zu einem armbar lässt. Stattdessen heben Sie ihn an, indem Sie die Muskeln Ihrer Beine, Kolben sich engagieren und zurück zu stellen Sie eine Brücke her. Am Höhepunkt des Aufzugs, lassen Sie Ihre Hüften zu Boden und die Rolle auf Ihre Seite fallen, um in Richtung seiner Beine zu blicken. Benutzen Sie schnell Ihre Füße, um weg vom Boden zu drücken und Ihre Hüften weg von ihm zu schieben und Ihre Körper holen in eine direkte Verbindung. Rollen Sie dann auf Ihren Magen und steigen Sie sofort auf Ihren Händen und Knien, also können Sie wie ein Sprinter dich entfernen.
Wenn er versucht, an Ihre Rückseite zu spinnen und zu gelangen, setzen Sie Ihre sprintende Bewegung fort, bis Sie stehen können. Wenn das youre, das nicht imstande ist, frei zu brechen, sich drehen, um ihn gegenüberzustellen, dann verwenden Sie das Kreuzgesicht und die Ausbreitung (sehen Sie Teil eins dieses Artikels). Wenn er spinnt und nicht, anstatt in Ihrem Weg bleibt und Ihnen das Steigen auf Ihren Füßen, sofort Rückseite Ihre Bewegung und Lüge zurück auf Ihre Seite untersagt.
Lassen Sie Ihre Beine vorwärts zwischen Sie und ihn spinnen, dann verwenden Sie sie, um ihn zurück zu schieben, also können Sie zu Ihren Füßen kriechen.
Wenn Sie bereits etwas grundlegende Brasilianische-jujutsu Fähigkeiten haben, ist eine andere festhaltene Position, die Sie in oben wickeln können, mit Ihrem Konkurrenten zwischen Ihren Beinen in Ihrem Schutz. Die grundlegendste Weise, von hier aufzustehen ist uncross Ihre Füße und Ihre Hände und Knie zu benutzen, um ihn weg zu halten, da Sie Ihre Beine zurückziehen und ihn weg treten.
Wenn die hes, die zu Boden niedrig und damit Sie Ihre Füße zu nah sind, legen Ihre linke Hand auf die Rückseite seines Ansatzes und Ihrer rechten Hand aus den Grund durch Ihre Seite und in eine Bewegung benutzen, drücken Sie seinen Kopf in den Boden, wie Sie Ihre Beine zurück und heraus schieben. Das lässt Sie ausgebreitet auf ihn. Dann spinnen Sie zur Seite, lösen Sie und schlagen Sie.
SCHLAGEN AUS DEN GRUND
Als Fastfood- Kämpfer bildete youre aus, um Schläge und aus den Grund zu werfen, der gegen Sie auf zwei Arten arbeiten kann. Zuerst beruhen die meisten Ihren Techniken auf Hebelkraft, Körpergewicht und Momentum, die nicht aus den Grund erzeugt werden können, besonders wenn youre auf Ihrer Rückseite. Youll vermutlich der Versuch, zum jener Mängel, indem sie Ihre Muskeln auszugleichen verwenden, und der ermüden Sie und hindern Sie am Konzentrieren auf das Entgehen und das Zurückbringen zu Ihren Füßen. Zweitens wenn Sie Ihre Arme und Beine verlängern, um Ihren Konkurrenten zu schlagen, lassen sich Sie geöffnet zu den gemeinsamen Verschlüssen.
Ihr Instinkt, zum von Schlägen zu werfen während aus den Grund ist nicht eine schlechte Sache, aber er muss in Techniken gekanalisiert werden, die für diese Strecke angebracht sind. Erinnern Sie daran sich, dass wer auch immer das positionthat ist steuert, wer auch immer ist das bessere grapplerwill in der Lage ist, Bodenschläge effektiv durchzuführen. Und wirkungsvolle Schläge aus den Grund, wie alle Bewegungen, beim Festhalten, beruhen auf die richtige Position zuerst herstellen.
Wenn das youre, das auf Ihre Rückseite festgesteckt wird, dort einfach keine effektiven Arten sind zu schlagen. Sie konnten einen Leistezupacken- oder -augenhohlmeißel versuchen, aber Ihr Konkurrent kann die selben und mit mehr Berechtigung tun. Folglich müssen Sie ganze Bemühung in das Entgehen kanalisieren Ihre.
Wenn youre auf Ihrer Rückseite und Ihrem Konkurrenten in Ihrem Schutz ist, können Sie vor Schlägen dich schützen, indem Sie Ihre gekreuzten Beine verwenden, um ihn nah zu ziehen und dann seine Arme und Körper verleiten. An diesem Punkt haben Sie zwei Wahlen: Befreien Sie ihn und fangen Sie Ihr Entweichen an, wie vorher besprochen, oder werfen Sie eine Aufregung von Schlägen und von Anschluss mit einer Vernietung. Erinnern Sie, sich dass er Sie mit mehr Energie schlagen kann, also Sie muss Ihre Beine benutzen, die um seinen Körper eingewickelt werden, um ihn zu halten aus dem Gleichgewicht und vorwärts und rückwärts umziehend daran.
Wenn youre auf einen nachlässigen Konkurrenten, Sie Winkelstückschläge zur Seite seines Kopfes und zu den Knien zu seinen Rippen werfen kann. Wenn Sie auf ihn, nachdem sein versuchter Takedown, Sie Kniehaben, Schläge ausgebreitet sich finden, aber die Durchführung sie Sie verletzbar lassen kann, wenn er entscheidet, Ihre Beine zu ergreifen und Sie herunterzunehmen. Folglich bilden sein Bestes, zum zur Seite zu spinnen, einen Raum und fangen an zu schlagen.
MATTEN-ZEIT
Wenn Sie zur Matte nehmen, um diese Strategien, verwendbare festhaltene Handschuhe der Abnutzung zu üben, um sich und Ihren Partner zu schützen. Fangen Sie bei niedriger Intensität an und bearbeiten Sie Ihre Weise oben. Garantieren Sie, dass auch nicht Seite weggeschaffen erhält.
Obgleich, die Bemühung zu investieren, die benötigt wird, ein erfahrenes grappler zu werden, lobenswert ist, konnte ein leistungsfähigerer Gebrauch von Ihrer kostbaren Ausbildungszeit die, Fähigkeiten abzuziehen mit einbeziehen, die oben beschrieben wurden. Die Beherrschung sie fügt einen realistischen festhaltenen Bestandteil Ihrem Spiel hinzu und lässt Ihnen Zeit, Ihr Streben nach der auffallenden Kunst fortzusetzen, der Sie bereits Ihr Leben eingeweiht haben. …