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Anschluss: Die andere Seite der Peng-Stärke
Autor: Mike Sigman
Gerade da eine Münze gerade eine Seite nicht haben kann, kann so Peng, die verborgene Kernstärke, nicht Funktion ohne sein Gegenstücck, Anschluss. Peng ist die antreibende Energie der Öffnung. Anschluss ist die steuernenergie des Schließens und ist der geringfügige umfangreiche Anschluss, der die Taille die Hände wirklich steuern lässt.
Die fachkundige Bewegung der internen Kampfkünste, die wir in diesen Ausstellungen auf der „körperlichen Seite“ von Qi nachforschen, erfordert, dass wir mit diesen zwei Grundbausteinen beginnen, Peng (sehen Sie letzte Ausgabe) und Anschluss.
In der Studie der Biomechanik, wird es erkannt, dass der gleiche Muskel mit vielen Gruppen Muskeln, abhängig von der Aufgabe benutzt werden kann, verschiedene zusammenfassende Strukturen zu bilden. Wirklich zum recoordinate erfordert die Muskulatur, zwecks strukturelle Optima und die mögliche Energie der Torsomuskulatur zu nutzen, dass wir die beschränkten Spannungen uns entspannen, die wir an gewohnt gewachsen sind und, ziemlich weich (damit nicht behindern), repattern unsere Bewegungen.
Sobald Peng innerhalb dieses Rahmens verstanden und geübt wird, nimmt er nicht, lange zuvor Sie „werden“ ein Grundweg zu irgendeinem Punkt auf dem Körper (vom Boden) für das Schlagen oder das Empfangen können. Anschluss dauert normalerweise viel länger, um als abgezogene Fähigkeit zu erwerben, weil er nicht auf der skelettartigen Struktur als Bezugspunkt schwer beruhen kann, wie tut Peng.
Die gelehrten körperlichen Fähigkeiten aller internen Künste benutzen Peng und Anschluss, und auch, die sehr wichtigen angeschlossenen Qi-Phänomene werden direkt unter Verwendung dieser zwei Fähigkeiten im Rahmen des Entspannung, der Absicht und der Positionierung des vollständigen Körpers genähert.
Verfahren und Unten-Kraft „, binden“
Einen Pengweg durch den Körper, von den Beinen, zur Taille, zur Rückseite, zu den Armen, zu etc. oben fahren, verwendet die Stärke des Bodens, um Bewegung und Energie einzuleiten. Der Weg der Kraft ist der kürzeste Abstand durch diese Wege.
Ähnlich benutzt Anwendung der Kraft in einer Abwärtsrichtung den kürzesten ziehenden Weg vom Punkt der Anwendung (z.B., die Hand) zur Mitte des Körpers (der Dan Tien) und darauf zu Boden. Dieses vom Anwendungspunkt am Dan Tien, beim Treten in den Gebrauch von nicht beschränkter Spannung zu entwickeln „bindenes“, ist eins der harten Teile der internen Kampfkünste.
Es gibt im Wesentlichen zwei Möglichkeiten, richtig anzuwenden eine Untenkraft von den Armen, abhängig von, denen der Punkt der Anwendung in Beziehung zu dem Dan Tien ist. Verhältnismäßig nahe Anwendungen erlauben uns, Pengstärke mindestens von den Schultern zu den Händen teilweise unten zu verwenden. Weitere Anwendungen erfordern die Entwicklung der realen Ganzkörperbindenstärke von den Armen zur Mitte.
Wenn sie diesen Anschluss verwenden, oder Fähigkeit „binden“, kommen plötzliche Energienfreigaben von der Mitte; Hauptspeicher ist wieder von der Rückseite, vergrößert durch die Torsomuskulatur. Korrektes Training der unten Energie ergibt deutlich erhöhten Torso und Brust- Muskulatur, weil die einleitenenergie von jenen Bereichen kommt.
In unserem Beispiel eines abwärts Zuges auf der Schulter eines Partners, sollte es eine Beziehung zuerst geben, die in-between von der Hand zur Mitte durch eine geringfügige Erweiterung des Bereichs hergestellt wird. Entspannen Sie sich abwärts und lassen Sie etwas von dem Körpergewicht das Gewicht der Hand auf der Schulter entspannt erhöhen. Das Winkelstück kommt hinunter natürlich („schwere Seite unten“).
Atmen Sie innen atmen dann heraus, den Körper etwas fallenlassen und den Armhandanschluß den Körpertropfen auf die Schulter des Partners durch den ausgedehnten Arm übermitteln lassen. Der Magenbereich dehnt auf Ausdünstung, die durch die Nase ist, die Zwischenblechrippenmuskeln, die gleichzeitig, aber nicht mit zu vieler Spannung Vertrag abschließen.
Zuerst übermittelt dieses viel Energie nicht zum Schulterziel. Hoch-Wiederholung Praxis ist wichtiger notwendig, werden Weichheit und Konzentration auch benötigt, um zu versichern, dass die betroffenen Hauptmuskeln die des Torsos und des Thoraxes sind, nicht der Arm. Erlernen Sie, von der Mitte herunterzuziehen.
Die Praxis, die das Gewicht vom rückseitigen Bein auf das vordere Bein als die Übung ändert, wird durchgeführt, um die Übertragung des Momentums zu erhöhen. Die Bewegung jetzt ähnelt deutlich der Anwendung von „PU-chuan“ von Xingyiquan.
Innerhalb der internen Kampfkünste wird diese Bewegung und vieler anderer ausgebildet, indem man das Gewicht, Peng und die Anwendung auf der Hand willt. Üben Sie sehr langsam und durch die Palme heraus atmen und Finger der Hand, während die Bewegung vom Boden entsteht, wird durch den leistungsfähigen Torso manipuliert und wird durch die Hand ausgedrückt. Der Körper tritt als eine einzelne verbundene Maßeinheit, wie eine Amöbe auf.
Fast nullkraft ist verwendetes am Anfang internes üblich dieser Übung, die der Verstand den Peng verweist, des ausgedehnten Anschlußes, des Gewichts zur Hand und der Atmung-heraus von Qi durch die Hand. Zu mit Kraft auszubilden ist ein Fehler der nur zu „Li führt,“ die externe Kraft.
Der Rest des Körpers „bindet“ auch. Zum Beispiel verschiebend von der Krone des Kopfes gründen eine sehr milde Spannung, mit der Kraft manipulieren, auch.
Das Bewegen mit dem Körperkern, der durch Peng und den External angetrieben wurde, schloß durch die ausgedehnte „Umhüllung der verbundenen Muskeln“ (alt gekennzeichnet als die Binde) ist die Quintessenz der internen Kampfkünste an. Ungewöhnlich bekommen etwas Bewegungen dieser Art eine fast offensichtliche Empfindung heraus, die bekannt ist als der „externe Qi.“ Dieses Phänomen ist ein Teil der Bewegungen vom internen, und wir versuchen, uns auf diesen Qi ausschließlich zu konzentrieren, während unsere Reihe weiterkommt…