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4 ZAPFEN SOO TUN SPARRING TECHNIKEN
Autor: Junge Robert-W.
Koreanischer Kriegskünstleranruf es jayu dae ryeon. Sein Name, der übersetzt, wie einfach freies sparring, unterschreitet ein wenig von der Übermittlung aller Verwicklungen, die heraus auf dem Konkurrenzfußboden und allen Strategien spielen, die durch den Kopf des erfolgreichen Praktikers laufen. Er kann auch auf die Vorbereitung anspielen, die nicht erfolgt werden muss, bevor man in ihm sich engagiert, und er kann definitiv beim Handeln nicht er genossen zu werden Nutzen mitteilen den ganzen.
Um jene den Mund aufsperrenden Wissensabgründe auszufüllen, sprach schwarzer Gurt mit Chun Sik Kim, ein fester Gläubiger im jayu dae ryeon. Als Präsident und Gründer des Pittsburgh-gegründeten internationalen Zapfens Soo tun Sie Vereinigung, hat er reichliche Gelegenheit gehabt, die Methoden zu vervollkommnen, durch die sie unterrichtet und durchgeführt wird. Freies sparring ist wichtig, weil es Sie Fokus auf natürlicher Bewegung bildet, die ist, was Sie erhalten, wenn Sie Freiheit beim sparring haben, sagt er. Sie finden schnell, dass hergerichtete Techniken und Kombinationen selten arbeiten und dass natürliche Bewegungen, natürliche Blöcke heraus und natürliche Angriffe sind, was Kerbe.
Grundlagen zuerst
Ein allgemeiner Fehler, den Kriegskünstler bilden, springt in freies sparring, bevor sie bereit sind, sagt Kim, der Zapfen soo tun für mehr als halbes Jahrhundert geübt hat. Sie müssen die Grundlagen zuerst erlernen, dann üben Einsparring und dreistufiges sparring. Die Grundlagen bringen Ihnen gute Balance und gute Position bei. Einsparring bringt Ihnen bei, dass wie man und dreistufiges sparring beibringt Ihnen fokussiert, wie man vorwärts und rückwärts, umzieht sowie, wie man das Überholen verwendet. Zusammen geben sie Ihnen das Vertrauen, das Sie im jayu dae ryeon erfolgreich blockieren und angreifen müssen.
Eine Sache, die Sie nicht brauchen zu tun, um dich für freies sparring vorzubereiten, ist Pumpe Eisen oder wale auf einem schweren Beutel, zum Ihrer auffallenden Energie zu erhöhen. Das ist, weil Kontakt nicht im Zapfen soo schellen aufgenommen wird. Wir üben Steuerung, nicht in Verbindung treten, sagen mit Kim, der Mann der schwarzen Gurt-1995 des Jahres war. Wir stoppen unsere Techniken nah an dem Ziel. Dann wenn in einem realen Kampf wir uns entscheiden, das Ziel zu schlagen, können wir es leicht tun. Die Theorie ist, dass, wenn Sie Kontakt ständig aufnehmen, Sie die schwere Zeit haben, Ihre Techniken zu steuern, wenn Sie brauchen. Aber, wenn Sie immer Steuerung üben, können Sie leicht beschließen zu schlagen, wenn Sie brauchen.
Und wenn Sie ständig Kontakt während freien sparring aufnehmen, wird Ihr Verstand, Kim-Ansprüche wild. Aber, wenn Sie kontrolliertes sparring üben, wird Ihr Verstand kontrollierter. Beide Geisteszustände können in Ihr Leben außerhalb der Kategorie vorbei verschüttet werden, er hinzufügt.
Weil voller Kontakt verboten wird, haben Sie keine Notwendigkeit an den schützenden Hochleistungsauflagen, sagt Kim. Unter Verwendung der Verpackenhandschuhe und [der starken] Fußauflagen neigt, Sie zu bilden mögen stark schlagen. Und wenn Sie beim Tragen dieser Art der Auflage schlagen, haben Sie kein Gefühl von, ob Ihre Technik korrekt ist.
Um dieses Problem zu vermeiden, sollten Sie helle Auflagen auf Ihren Knöcheln und Spannen w5ahlen. Sie sind genügend, Verletzung zu verhindern, wenn Kontakt versehentlich auftritt, Kim sagen. Ich habe diese Weise in den Vereinigten Staaten für fast 30 Jahre unterrichtet, und ich habe nie gesehen, dass eine Hauptverletzung in meinen Schulen oder in allen möglichen Niederlassungen des internationalen Zapfens Soo Vereinigung tun.
Selbstverteidigung
Jayu dae ryeon ist, wenn Sie Ihre Selbstverteidigungfähigkeit verbessern möchten, Kim sagt vollkommen. Sie können alle mögliche Techniken kombinieren, die Sie wünschen: Stöße, Durchschläge, Schleifen, Takedowns, aller.
Ob Ihr freies sparring an Konkurrenz oder Straßenkampf orientiert wird, sollten Sie dich bemühen, Ihre Ausdauer zu verbessern, sagt er. Der ist ein Grund, den Sie gute Grundlagen und die guten und drei-Schritt-sparring Fähigkeiten haben müssen; sie entwickeln Ihre Ausdauer. Erinnern Sie sich dass es wird nicht sofort geschehen daran, Kim fortfährt. Es dauert normalerweise zwei oder drei Monate, um Ausdauer aufzubauen. Ein großes Teil von ihm atmet. Sie müssen am richtigen Zeitpunkt atmen, als Sie lochen und blockieren.
Wenn Sie Ihren Atem halten, wenn Sie eine Technik tun, können Sie die Technik noch tun, aber Sie erhalten immer mehr müde, wie Zeit weitergeht. Schließlich verlieren Sie Ihre Fähigkeit fortzufahren. Einerseits jedes Mal wenn Sie richtig inhalieren und ausatmen, verlängern Sie die Zeitmenge, das Sie fortsetzen können, um zu kämpfen.
Im Ring
Wenn Zapfen soo tun, engagieren sich Kursteilnehmer in freiem sparring, beginnen sie normalerweise mit zwei Dreiminute Umläufen, sagt Kim. Unter-Gurte spar Einzel-, aber schwarze Gurte üben auch zwei-auf-ein, um ihr Bewusstsein und Ausdauer für Konkurrenz, sowie aufzubauen, ihre Fähigkeit aufzuladen, mehrfache Angreifer in der Selbstverteidigung zu behandeln.
Ob Sie im Ring oder auf dem Asphalt sind, sollte Genauigkeit eine Schlüsselrolle in freiem sparring spielen, sagt Kim. Wenn Sie eine Öffnung sehen, sollten Sie nicht denken: Im gehend zu lochen. Ich interessiere mich nicht, wo sie landet; Ich möchte gerade etwas lochen.
Stattdessen sollten Sie spezifische Ziele wie den SolarPlexus anstreben, sagt die Nase und der Ansatz, Kim. Sie schlagen gerade nirgends auf Ihrem Konkurrentenkörper. Wir benennen dieses traditionelle Zapfen soo tun Philosophie-IL gyeok pil Salz, dem Mittel eine Technik den Feind stoppt. Das ist das Grundzapfen soo tun wurde nie ein Sport wie Taekwondo und das Kickboxing. Wir glauben, wann Sie mit Ihrer Faust, Fuß, Knie oder Winkelstück schlagen müssen, Sie sollten den schwachen Bereich der Personen schlagen, also können Sie ihn setzen niederzuwerfen.
Offensichtlich würde die Aufnahme des Kontaktes mit solchen tödlichen frei-sparring Techniken ernste Konsequenzen haben, sagt Kim. Der ist ein Teil des Grundzapfen soo tun die Drücke, die in der jayu dae ryeon Praxis berührungsfrei sind.
Typische Antwort
Praktiker der meisten asiatischen Kampfkünste fangen an, indem sie erlernen, eine ankommende Technik zu ermitteln und dann sie und das Gegenangriffs Richten Gegenangriffs Richten blockieren. Diese Methodenlehre ist so weit verbreitet, weil es wellbut funktioniert, nur wenn Sie Ihre blockierenden Fähigkeiten entwickelt haben. Ich lasse alle meine Kursteilnehmer auf das Blockieren sich konzentrieren, weil, eine gute Verteidigung zu haben bedeutet, dass Sie auch eine gute Handlung haben, sagt Kim. Egal wie gut Ihre tretenden und lochenden Techniken sind, wird der Teil Ihres Körpers immer, er fortfährt herausgestellt. zu Ihrem Feind.
Einige Kriegskünstler reagieren auf einen Stoß durch sofort das attackingwithout, das zuerst blockiert, sagt Kim. Aber unsere Philosophie bittet uns, zuerst zu blockieren. Dann widersprechen wir abhängig von den Konkurrenten Position und Methode des Angriffs.
Wenn Sie hinsichtlich Ihres Zapfen soo überzeugt sind, tun Sie das Blockieren von Fähigkeiten, können Sie sie gegen sogar das größte verwenden und stärkster Konkurrent, weil alle defensiven Techniken der Künste auf stichhaltigen körperlichen Grundregeln basieren, Kim sagt. Dennoch gegen solch einen Angreifer können Sie eine der folgenden Strategien betrachten wünschen.
Unten darunter
Ihre Antwort zu einem Angriff sollte abhängen davon, welche Art der Technik Ihr Angreifer benutzt, Kim sagt. Wenn er einen leistungsfähigen Mittelstufenstoß oder hohen Stoß wirft, können Sie seinen Fuß vermeiden wünschen, indem Sie auf den Boden abfallen.
Möglicherweise landet der wichtigste Bestandteil dieser Strategie in einer Position, von der Sie angreifen können und wenn notwendig sich verteidigen, Kim sagt.
Das heißt, sollten Sie nicht wie ein Sack Kartoffeln gerade fallen und dann versuchen, Ihren nächsten Schritt herauszufinden. Sie sollten Ihren Spielplan zuerst konstruieren, dann hocken strategisch, um dem Schlag auszuweichen, bevor Sie Ihren Kostenzählerangriff starten.
Das Ziel Ihres Kostenzählers hängt von der Größe Ihres Konkurrenten ab, sagt Kim. Wenn er auf durchschnittliche Höhe ist, können Sie für sein Gesicht gehen, aber, wenn er 6 Fuß oder mehr hoch ist, sollten Sie seinen SolarPlexus mit einem rückseitigen Radstoß oder einem Handlanger vermutlich anstreben.
Rückzug und Fortschritt
Im Zapfen soo, tun wir unterrichten zwei Möglichkeiten zu blockieren: Eins ist, physikalisch zu blockieren, und das andere ist, mit Ihrem Rhythmus zu blockieren, mit Ihrem Schritt, sagt Kim. Wenn Ihr Konkurrent vorwärts zum Schlag tritt, gehen Sie einfach zurück. Dann ziehen Sie innen schnell und Gegenangriff um, bevor er seine Anschlusstechnik zurückgewinnen und planen kann.
Rückzug-und-bringen Sie Strategie prüft besonders nützlich voran, wenn Ihre entgegengesetzten Gebühren vorwärts, bevor Sie eine Wahrscheinlichkeit gehabt haben sich vorzubereiten, sich mit Ihren Händen zu verteidigen, er sagt. In diesem Fall ist die beste Wahl, ein oder zwei rückwärts zu verschieben stepsdepending auf seinem attackand dann reagiert mit einem runden Stoß, einem rückseitigen Stoß, einem Innerhalbaußenseite Hakenstoß oder einem drehenHandlanger.
Vorwärts winkeln
Möglicherweise tun das h5ochstentwickelte Zapfen soo frei-sparring Strategie ist der winklige Fortschritt. Wenn Sie aus der Weise Ihres Konkurrentenangriffs herausrutschen, indem Sie weg an 45-Grad- treten, winkeln Sie, müssen Sie nicht sogar blockieren, sagt Kim. Dann macht er nicht aus, wie viel Energie seine Technik hat, und sie macht nicht, wie schnell er für einen zweiten Schlag gründen kann, er hinzufügt aus.
Ich mag diese Methode sehr, weil sie mich an eine Schlange erinnert, Kim sage. Eine Schlange kann vorwärts schnell sich bewegen, aber sie kann nicht schnell sich drehen, weil sie so lang ist. Wenn Sie an Ihren Konkurrenten als Schlange denken, können Sie nach links oder das recht umziehen und ihn Verlust bilden. Dann können Sie eine Öffnung für einen Stoß oder einen Durchschlag finden, bevor er in der Lage ist, Sie wieder zu drehen und anzugreifen.
Diese winkelnstrategie ist schwieriger sich zu entwickeln, weil menschliche Natur Leute unterstützen wünschen lässt, wenn sie angegriffen werden, Kim sagt.
Sie müssen Ihren Körper und Verstand ausbilden, um das Entgegengesetzte zu tun, und Sie müssen in der Lage sein, sofort festzustellen, ob Sie links oder das recht von Ihrem Angreifer umziehen sollten. Er nimmt Konzentration und viel Praxis, aber der Profit ist sie wert. „…